ウェルネスセミナー「からだのスイッチ 小さなONが、毎日を変える　筋肉スイッチ～ちゃんと動ける身体になる～」を開催しました。（6/17）

リハビリテーションに関わる専門家が「からだのスイッチ」について全6回でお伝えしていきます。1回目のテーマは「筋肉スイッチ」。
「最近、身体が硬くなったな、動かしにくいな」と感じる人は、筋力を発揮するメカニズムのどこかに不具合が生じているかもしれません。
そんなときに意識したいのが「筋肉スイッチ」です。筋肉スイッチをONにすることで、筋肉が本来の力を発揮し、身体が動かしやすくなります。ポイントは、頭・胸骨・骨盤のラインを整えた正しい姿勢です。実践では、座る・立つなど日常の動作の中で正しい姿勢を意識し、身体の動かしやすさを体感しました。
まずは毎日の姿勢を少し意識することから、からだのスイッチをONにしてみませんか。

〈参加者の声〉

• どの動作も正しい姿勢が必要（重要）であるという点が納得しました。ふだん無意識なので、正しい姿勢になっていない。意識しないとダメなんだと思いました。意識がそのうちに無意識になっていければ良いと思います。（正しい姿勢ができるようになる）　（yaji66様）

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