ウェルネスセミナー「運動習慣をつけよう！乳がん術後に必要な筋トレと有酸素運動」を開催しました。（5/27）

前回は、リンパ浮腫予防のための局所へのアプローチについて学びました。
今回は、全身へのアプローチ。
実践では、ストレッチやセラバンドを使った筋力トレーニングのほか、運動を習慣化するために活用できる様々なアプリの紹介もありました。セミナー終了後の交流タイムも毎回好評です。
次回は秋頃に開催予定です。ご興味ある方は、施設のホームページからイベントの情報をご覧ください。

〈参加者の声〉

• 日々できることを少しずつ積み重ねて行こうと思います。皆さんとお話しする機会も嬉しかったです。（匿名希望）
• 体を動かして前後の違いに感動しました。ありがとうございました。（匿名希望）

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