ウェルネスセミナー「上手な呼吸ができるようになる～実践 肺活～」を開催しました（2/19）

今回は、「肺活」をテーマに理学療法士が講義と実践のレクチャーを行いました。
呼吸する力が弱まると、日常生活に影響が出るだけでなく、病気にもつながります。
呼吸機能を維持するために効果的な呼吸方法やストレッチを教えてくれました。
有酸素運動も続けることが大切です。生活の中でできることから少しずつ始めていきませんか。

＜参加者の声＞
・実践でわかりやすく教えていただいて毎日心がけようと思いました。（匿名希望）
・たいへんためになりました。ストレッチを毎日頑張ります。肺活量をはかってみたいです。（匿名希望）
・腹式呼吸すると自然と姿勢が良くなると気がつきました。（匿名希望）

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