ウェルネスセミナーを開催しました

ウェルネスセミナーを開催しました（10/28）

今回は、「乳がん治療後の運動～自宅で実施できるエクササイズ～」と題し、法政大学の越智先生、街先生をお迎えしました。冒頭の講義では、「肥満を予防することで乳がん発症のリスクを抑制できる」すなわち、「運動が乳がん発症のリスクを低下させる」ことについて、科学的なデータを含めてお話いただきました。
運動の実際として、スクワットを20秒行い10秒の休息を8セット（4分）みんなで励まし合いながら実践し、日常生活の中で運動を継続することの大切さを学びました。

＜参加者の声＞
・実際に運動を体験できるので勉強になりました。家でも続けていきたいです。（匿名希望）

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